Manganèse : Pour qui ?
- Les personnes souhaitant maintenir la santé de leurs articulations et préserver leurs cartilages.
- Les personnes soucieuses de préserver leur capital osseux.
- Les personnes cherchant à renforcer leur protection antioxydante contre le vieillissement cellulaire.
- Les sportifs sollicitant leurs articulations et leur métabolisme énergétique.
Bienfaits attendus du Manganèse
- Formation des tissus conjonctifs : il contribue à la formation normale des tissus conjonctifs (cartilages, tendons, ligaments).
- Maintien de l’ossature : il contribue au maintien d’une ossature normale en synergie avec le calcium et le zinc.
- Protection antioxydante : il aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres.
- Métabolisme énergétique : il participe à un métabolisme énergétique normal en facilitant l’utilisation des glucides et des lipides.
Sources alimentaires et formes du Manganèse
Dans l’alimentation :
- mollusques et fruits de mer (notamment les moules),
- fruits à coque (noisettes, amandes, noix de Grenoble),
- céréales complètes (avoine, seigle, riz brun) et légumineuses,
- thé vert et noir, épices (cannelle, clou de girofle), graines (courge, lin).
En compléments :
- Gluconate et Citrate de manganèse (formes organiques bien tolérées et hautement assimilables).
- Bisglycinate de manganèse (forme chélatée offrant une excellente biodisponibilité).
- Sulfate de manganèse (forme minérale inorganique classique).
N’oubliez pas :
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
